Witam jak wyżej mam pytanie odnośnie rękawic bokserskich ,miałem mastrersy , teraz mam bushido dbx i rozglądam sie za czymś nowym wpadły mi w oko "stormcloud blizzard" i moje pytanie czy są one coś warte ktoś się może wypowiedzieć ? Pytam bo sa dość tanie , czy lepiej dołozyć do np yokkao , fairtex badz kingów ??
[...] piwo. W Biedronce jutro kupując 24 piwa za 12 z nich nic nie płacisz. (Jak się zdecydujesz to nie wypij wszystkiego od razu, bo 24 browary to jednak przesada, ale będzie na jakiś tydzień zapas %-)) https://biznes.radiozet.pl/News/Biedronka-12-piw-za-darmo-w-piatek-5-2-2021 Zakupię a jakże %-) nie dałbym rady tyle wychlac ale na tydzień wystarczy [...]
Ciężko sprawdzić jak mocno masz zajechane nadnercza, sprawdza się to poprzez trzykrotne pobranie krwi w ciągu dnia na badanie kortyzolu. Generalnie poziom kortyzolu może nam tylko powiedzieć w jakim stopniu wypalenia nadnerczy możesz się znajdować. Jeżeli jest to trzeci etap, to wszystko to co zmniejsza kortyzol zadziała niekorzystnie ponieważ [...]
No to inna sprawa, ale jak padasz na twarzy wieczorem to masz poczucie ,że jednak zrobiłeś sporo i pożytecznie dzień rozumisz minął. albo że się porządnie przeopieprzałeś cały dzień ... nieróbstwo też potrafi zmęczyć serio mówię znam się na tym !
Gorąca kąpiel w wannie do tego wsyp sól magnezowa lub Epson i sól borowinowa wylez się :-) żona niech Ci potem masaż zrobi i jak nowo narodzony będziesz :-)
[...] i ludzie by ją propagowali i pomimo że teraz go sobie wymyśliłem, to na pewno nie jestem pierwszy który tak pomyślał. To wskazywałoby na to, że rzeczywiście jest tak jak mówisz, że objętość treningowa jest ważna i istotna, ale nie najważniejsza, bo liczy się TUT, % CM i praca na wyższym ciężarze pomimo mniejszej objętości też musi coś [...]
Badałem ALT wynik 18 norma 0-41. Z używek prawie nic, czasami(co tydzien/dwa) jakiś alkohol w umiarkowanych ilościach. Makro nie licze ale staram się odzywiac zdrowo. Jedyne co to w zeszłym roku jak nie jadłem mięsa to zacząłem jeść dużo więcej produktów sojowych.
Bane ty chyba polujesz na takie promocje, bo lubisz piwo. W Biedronce jutro kupując 24 piwa za 12 z nich nic nie płacisz. (Jak się zdecydujesz to nie wypij wszystkiego od razu, bo 24 browary to jednak przesada, ale będzie na jakiś tydzień zapas %-)) https://biznes.radiozet.pl/News/Biedronka-12-piw-za-darmo-w-piatek-5-2-2021
[...] ;-D No a dalej - trochę dalszego ogarniania i do pracy ;-D Teraz, gdy mam ciut mniej tego białka w posiłku to takie ssanie, nieważne czy DT czy DNT to wszystko przechodzi jak woda, non stop głodny, a waga już wróciła na swoje tory ;-D Cardio: 25min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z [...]
[...] D) Power walk fioletowa guma 5' E) tuck-ups x50 Komentarz: W swingach doszedłem do wniosku ze kolejna rzecz robie źle tzn. rotuje mi się miednica jak robie swing jednorącz a powinna chyba być zawsze prosto (tzn. kolce biodrowe w jednej linii). Swingi z 20 poszły jako tako, pressy ciężko bo miałem problem z otrzymaniem [...]
no dokładnie, tzn ja trochę inaczej na to patrzę, bo jednak trening siłowy sprawia i frajdę, cardio już nie :-D ale jedno i drugie jak ma być zrobione to jest, za to nigdy nie powiem, że takie 60min kręcę z przyjemnością, bo tak nie jest Dokładnie, siłowy to frajda. Nawet na oparach gdzie między seriami siedzisz zawieszony i wpatrzony w jeden [...]
Jak dla mnie nie, za mało informacji o kliencie. Sam wynik z analizatora składu ciała niestety mówi tylko tyle, że ktoś musi się solidnie odchudzać nic więcej więc to za mało informacji zdecydowanie żeby cokolwiek sensownego doradzić. Poza tym nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego ale to jest poświęcenie sporo czasu żeby ogarnąć wszystko co z [...]
[...] cały ten temat od początku do końca. Przeczytałem, jest tu wiele sytuacji podobnych do mojej, ale nikt nie potwierdził skutecznosci zadnego z rozwiazan. Dowiedzialem się jak odratować stawy, ze izotek wplywa na przysadkę, ale nie widzę zbytnio wyjscia z sytuacji. Mogę się domyslac, ze powinienem jeszcze raz pojsc do endo (ostatnio bylem jakos [...]
[...] w redu i więcej zjeść a dwa i najważniejsze pozytywnie wpływa dla zdrowia więc takie 60 to się powinno z przyjemności kręcić a nie za kare ja takie 7x35-40 cały rok jadę bo jakoś nudno było by wstaći cardio nie przykręcić no nie wiem, dla mnie takie 60min cardio nigdy nie było przyjemne, chociaż na redu to nie zastanawiałem się nad tym tylko [...]
[...] niestety nie dojdzie do tej walki z powodu nieujawnionej kontuzji Reyesa. Na szczęście walka Reyes vs. Prochazka prawdopodobnie zostanie przełożona na późniejszy termin, jak twierdzą oficjele UFC. Dominick Reyes (12-2 MMA, 6-2 UFC) ostatni raz walczył w październiku, kiedy to zmierzył się z Janem Błachowiczem w walce o wakujący tytuł wagi [...]
Tez warto wziąć pod uwagę jak wyglada ruch poza cardio jak ja np tobie 15-20tys kroków to mocny trening i dodatkowo jak robiłem cardio na tętnie 130 to tragedia była tylko spacery się sprawdzają na tętnie 115-120
Gymaddiction dobrze wyżej napisał, tym tokiem myślenia można odrazu tren ładować bo po co zaczynać od słabszych środków. Jeśli będzie trzymał michę i będzie miał dobry trening to fakt coś tam zostanie po cyklu ale ile jest w stanie zbudować w te 6tyg? Nie za dużo (mając na uwadze dopięta dietę i trening) a i tak odblok pewnie będzie musiał zrobić [...]
Najlepiej byłoby gdybys wstawił przykładowy dzień z odzywiania bo jak wyżej zostało wspomniane odżywka białkowa to UZUPEŁNIENIE braków z diety i jej użycie nie powinno przekraczać 30 % dziennego zapotrzebowania na ten makroskladnik . Co do witamin to warto wiedzieć czy w ogóle potzrebujemy się suplementować bo mając ogarnietą dobrze diete [...]
[...] to już w ogóle. Może to ta znienawidzona dieta z której tak wszyscy teraz się śmieją i demonizują: suchy ryż, kura i oliwa tak działa xD haha Nie wiem w sumie mam to gdzieś jak ktoś kogoś prowadzi, a Damianowi życzę powodzenia :) Edit: A no i trening zawsze do zajechania 3-4s każdego ćwiczenia bez żadnych deloadów :D Zmieniony przez - winterR [...]
https://i.imgur.com/5Vo142v.jpg James Elsby-USA TODAY Sports Sodiq Yusuff vs. Arnold Allen na gali UFC on ABC 2 Pojedynek czołowych piórkowych w karcie kwietniowej gali. Jak poinformował portal MMAjunkie.com, podczas UFC on ABC 2 dojdzie do interesującego starcia w wadze piórkowej pomiędzy Sodiqiem Yusuffem (11-1, 4-0 w UFC, #10 w rankingu UFC) i [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
